What is the nutritional value of lettuce?

Sla weet jij wat erin zit?

17-04-2019

Wat is de voedingswaarde van sla? Is sla vooral een luxe product, een crunch voor op je bord of zit er veel meer in sla dan je denkt? Na wat research zijn we erachter: sla bevat veel water maar nog veel meer dan dat. Water... Lees verder

Stay hydrated, eet (en drink) groente en fruit

Stay hydrated, eet (en drink) groente en fruit

18-07-2018

Voldoende vocht is belangrijk. Je kunt rechtstreeks water uit de kraan drinken, maar ook (meer) groenten en fruit eten. Want dat zit er namelijk bommetje vol mee. Ongeveer 20% van onze dagelijkse aanbevolen hoeveelheid water... Lees verder

Doe jij al mee aan deze gembertrend?

Doe jij al mee aan deze gembertrend?

15-03-2018

Gemberthee kun je tegenwoordig wel bij iedere koffietent of café krijgen, eigenlijk kun je wel stellen dat gember de verse munt een beetje van de troon heeft gestoten. Maar nu zien we ook steeds vaker een andere trend... Lees verder

3 tips om jouw goede voornemens écht vol te houden

3 tips om jouw goede voornemens écht vol te houden

23-01-2018

Ben je het jaar goed gestart met een abonnement op de sportschool en een gezond weekmenu? Super stoer, maar misschien heb je nu 3 weken later al moeite om deze goede voornemens vol te houden? Een gezellige borrel aanstaande... Lees verder

4 x Gezond Fast Food

4 x Gezond Fast Food

04-07-2017

Fast food heeft meestal de eigenschap ongezond te zijn, maar toch hoeft dat niet. Wij eten regelmatig gezonde hamburgers, pizza's en frietjes. Misschien kost het iets meer tijd dan een bezoekje aan de Mc Donalds, maar het... Lees verder

5 gezonde voedingstips van foodcoach Rianne

5 gezonde voedingstips van foodcoach Rianne

03-04-2017

Onlangs bezocht ik Rianne, een voedingscoach en blogger uit Alkmaar die (met name) vrouwen helpt om balans te vinden in hun drukke leven, op het gebied van voeding en leefwijze. Zo geeft zij workshops Snoep zonder Troep en Geen... Lees verder

Healthy suggestions for high tea

Hoe organiseer je een gezonde high tea?

14-03-2017

Organiseer je binnenkort een high tea, maar wil je het niet te zoet of te vet maken? Dan kun je nog steeds de heerlijkste high tea's maken vol van smaak en lekker gezond. Onderstaande hapjes zijn zowel zoet als hartig, je kun... Lees verder

Doe jij al aan meal prepping?

Doe jij al aan meal prepping?

02-03-2017

Meal prepping, is vantevoren eten klaarmaken om mee te nemen naar je werk of voor thuis als je een drukke agenda hebt en koken er vaak bij inschiet. Meal prepping klinkt als veel werk, maar als je het slim plant, levert het... Lees verder

verwarmende herfstsapjes

3 x verwarmende herfstsapjes

23-11-2016

Gelukkig zijn we de herfst gestart met een Indian Summer, zonnig en kleurrijk, maar nu worden de dagen toch echt korter, grauwer en kouder. Ik heb daardoor altijd veel meer zin in warm comfort food in plaats van fruitige frisse... Lees verder

2 x 2 : De nieuwe groenteboodschap

2 x 2 : De nieuwe groenteboodschap

09-05-2016

Al jaren krijgen we via de media te horen dat we twee ons groente en twee stuks fruit moeten consumeren. Twee ons groente, hoeveel is dat eigenlijk? En meet je dat voordat de groente de pan in gaat, of juist daarna? Voor wie... Lees verder

Pagina's