Ingredience
- 10 čerstvých nebo zmražených jahod
- 1 půlka melounu Cantaloupe
- 1 hrnek jogurtu
- 1 hrnek mléka
Šťavnatý meloun Cantaloupe v kombinaci se sladkými jahodami jsou ideálním letním smoothie. Tento mléčný shake je hotový během 10 minut a je až překvapivě osvěžující.
Příprava
Očistěte jahody i meloun. Meloun pak nakrájejte na větší kousky.
Ovoce mixujte v mixéru, dokud se nevytvoří jemné smoothie.
Podávejte ve velké sklenici s brčkem.
Tipy od autora
Místo jahod můžete použít maliny a místo melounu třeba broskev. Také můžete shake ozvláštnit čerstvou mátou.
Pokud preferujete bezlaktózový nápoj, nebojte se přidat sojové mléko nebo klidně celý meloun a dalších 10 jahod. Směs můžete zředit i vodou.