Ingredience

  • 10 čerstvých nebo zmražených jahod
  • 1 půlka melounu Cantaloupe
  • 1 hrnek jogurtu
  • 1 hrnek mléka
 Šťavnatý meloun Cantaloupe v kombinaci se sladkými jahodami jsou ideálním letním smoothie. Tento mléčný shake je hotový během 10 minut a je až překvapivě osvěžující. 
Počet hodnocení: 184

Příprava

Očistěte jahody i meloun. Meloun pak nakrájejte na větší kousky.
Ovoce mixujte v mixéru, dokud se nevytvoří jemné smoothie.
Podávejte ve velké sklenici s brčkem. 

Tipy od autora

Místo jahod můžete použít maliny a místo melounu třeba broskev. Také můžete shake ozvláštnit čerstvou mátou.

Pokud preferujete bezlaktózový nápoj, nebojte se přidat sojové mléko nebo klidně celý meloun a dalších 10 jahod. Směs můžete zředit i vodou. 

Chcete od nás dostávat mezinárodní newsletter?