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Comment faire manger des légumes à vos enfants ?

Les enfants ont besoin d’un apport particulièrement élevé en vitamines. A présent, grâce à ces conseils, leur faire manger des légumes deviendra un jeu d’enfant, surtout si vous utilisez du Sweet Palermo car les enfants adorent sa douceur !

  • Vous pouvez réaliser des smoothies, des wraps ou servir vos légumes en pancakes, vos enfants ne se rendront même pas compte qu’ils sont en train d’en consommer
  • Laissez vos enfants vous aider en cuisine, en préparant le repas avec vous ils trouveront ça plus intéressant !
  • Soyez inventif ! Concoctez des repas plus amusants pour vos enfants en créant des assiettes équilibrées en forme de monstres ou de personnages par exemple.
  • Les pâtes en sauce sont un très bon moyen pour faire manger des légumes à vos enfants ! Intégrez-les dans vos sauces, ils n’auront alors même pas l’impression d’en manger.
  • La plupart des enfants apprécient la saveur sucrée des aliments. Pour cela, le poivron Sweet Palermo® est idéal. Faîtes-le revenir à la poêle pour intensifier toute sa saveur.
  • La dernière tendance à la mode est la Bento Box, une boîte à lunch japonaise qui consiste à remplir plusieurs compartiments avec des aliments. En plus d’être plus sain pour vos enfants, cette méthode est également plus amusante.
  • Dîtes à vos enfants que vous êtes fier d’eux lorsqu’ils mangent des légumes. Ne manquez pas de les complimenter !
  • Coupez des légumes crus en petits morceaux puis laissez-les les ajouter dans leur assiette.
  • Une dernière astuce, mais pas des moindre : ne dites jamais à vos enfants qu’ils mangent un repas « équilibré » mais plutôt « délicieux ! ».

 

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