Гіркий, але такий корисний

Гіркий, але такий корисний

09-06-2015

Чи знаєте ви, що гіркі фрукти, овочі і трави корисні для нашого здоров'я? Недарма у давні часи ще наші предки часто додавали в свій раціон харчування коренеплоди, зелень та інші продукти, що володіють гірким смаком. А як часто... Читати далі

“Марна” корисна зелень

“Марна” корисна зелень

04-06-2015

Усім нам відомо про користь зелені, і ми із задоволенням додаємо в свій раціон петрушку, кріп, кінзу, базилік, шпинат, листя салату і інші поширені в наших широтах види зелені. А виявляється в їжу можна і навіть потрібно... Читати далі

Анти старість

Анти старість

14-05-2015

Всі ми хочемо бути здоровими, жити довго і щасливо! А якщо хочемо - значить будемо! Ну а природа нам у цьому допоможе. Сьогодні хочу поговорити про речовини, які допомагають значно уповільнити процес старіння - про... Читати далі

Рослинний кальцій

Рослинний кальцій

27-04-2015

Від балансу кальцію в нашому організмі залежить здоров'я наших кісток і зубів. Вважається, що щодня з їжею ми повинні вживати близько 1000 мг кальцію. Однак не тільки кількість з'їденого, а й вимитого кальцію впливає на... Читати далі

На зарядку ставай!

На зарядку ставай!

15-04-2015

Усім нам відома користь від занять спортом. А що ми знаємо про ранкову зарядку? Чи потрібно її робити щодня навіть якщо ви тепер займаєтеся спортом? Моя відповідь - ТАК! ТАК! І ще раз ТАК! Я вважаю що ранкова зарядка і ваші... Читати далі

Заїдаємо стрес правильно

Заїдаємо стрес правильно

03-04-2015

На жаль, наше життя в сучасних мегаполісах безпосередньо пов'язано з щоденними стресами. Ми постійно кудись біжимо, щось не встигаємо, з кимось сперечаємось, щось доводимо ... Все це негативно позначається на нашому фізичному... Читати далі

Жива їжа

Жива їжа

19-03-2015

Останнім часом на просторах інтернету все частіше зустрічається інформація про такий superfood, як проростки. Проте захоплення проростками - це не новомодне віяння. Проросле насіння використовувалися як оздоровчий засіб... Читати далі

Авітаміноз

Авітаміноз

16-03-2015

Всі ми із нетерпінням чекаємо приходу весни, але щоб початок не був затьмарений авітамінозом, який часто супроводжується такими неприємними явищами, як: ламкість нігтів і волосся, тьмяна бліда шкіра, кровоточивість ясен,... Читати далі

Рух-життя

Рух-життя

10-03-2015

Все наше життя складається з руху. Чим більше ми рухаємося, тим краще для нашого здоров’я. Підраховано, що середній ресурс руху для людини дорівнює 10000 кроків на добу. І якщо раніше, до появи транспортних засобів,... Читати далі

Сонячний вітамін

Сонячний вітамін

23-02-2015

У зимовий період сонячних днів не так багато, та й на вулицю ми виходимо все рідше, гріючись в теплих офісах і квартирах. Але, сонячне світло необхідне для нашого нормального існування: воно забезпечує нас вітаміном D... Читати далі

Сторінки