Nós comemos saladas no café da manhã!

Como uma equipe unida pelo amor #saladiando, nós ficamos muito contentes ao descobrir uma tendência nova e empolgante entre chefes e blogueiros: comer salada no café da manhã! Nós regularmente comemos salada para o almoço e jantar, então por que não o café da manhã? Uma salada de manhã pode fornecer a mistura certa de gorduras saudáveis, proteínas e nutrientes para mantê-lo satisfeito e energético até a hora do almoço. Ótima maneira de iniciar o dia!

As combinações para uma simples salada no café da manhã são infinitas. Temos certeza de que vai se tornar um novo vício matinal. Aqui estão algumas idéias fáceis para você começar:

Fatias de abacate, pedaços de tomate e ovos cozidos
Espinafres frescos, morangos fatiados, amêndoas e queijo cottage
Salada de suas folhas favoritas, batata-doce, cranberries secas e sementes de papoula, com um fio de azeite
A caprese italiana tradicional: fatias de tomate, manjericão fresco e mussarela com azeite de oliva
Espinafre Baby, uvas vermelhas, nozes e um pouco de mel
Tomates cereja, melão e pepino com folhas de hortelã

Para criar a sua própria salada café da manhã, aqui estão 5 dicas:

Incluir gorduras saudáveis, como nozes, abacate ou azeite para saturação
Adicionar proteína, como ovos, feijão ou queijo de saciedade
Compartilhe os gostos vegetarianos por alface e legumes crus, assim você terá nutrientes e cor
Quer um aditivo extra de energia de longa duração? Adicione o arroz integral ou quinoa
Não se esqueça de fazer uso de sobras como base para o seu projeto #saladiando pela manhã

O que você acha sobre comer salada para o café da manhã? Para idéias mais inspiradoras, dê uma olhada em nossas dicas especiais no Pinterest Love my breakfast Salad. Saladas de café da manhã escolhidas a dedo para você experimentar!