Ingredientes

  • 5 Kiwis verdes y amarillos
  • Zumo de 2 naranjas
  • 1 plátano
  • 20 g. de semillas de chía
  • Jengibre ( opcional )

Autor de esta receta

Chef Orielo

Chef Orielo

Gastro-bloguero / Escritor gastronómico

Me encanta usar verduras en mi cocina, que tiene un marcado carácter mediterráneo (aceite de oliva, pan, frutas, y hortalizas frescas). Las verduras son la base de mi dieta y mi cocina en... Leer más

Hoy os traigo un batido lleno de vitalidad!! y es que la vitalidad es algo que debemos entrenar para mejorar en nuestro trabajo, nuestro día a día e incluso nuestras relaciones sociales.

Este batido de kiwi, naranja, plátano y chía nos da todas las vitaminas que necesitamos para afrontar la mañana con optimismo. Desayunar fruta siempre es buena idea y este batido es super saludable y está muy muy rico.

Yo le pongo un poquito de jengibre rallado, aunque esto es opcional. A mi me gusta el sabor que le da y también es muy saludable.

 

 

Además de llevar una buena alimentación, también es importante hacer ejercicio físico de manera regular y tener una actitud positiva :) 

Espero que disfrutéis de este batido lleno vitalidad. Ya me contaréis ;)

 

 

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Preparación

Exprimimos las dos naranjas

Pelamos y cortamos los kiwis en trozos y los añadimos al vaso de la batidora.

Troceamos el plátano pelado y lo añadimos también.

Rallamos un poco de jengibre sobre la fruta.

Echamos el zumo junto con la fruta y batimos todo.

 

 

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