Зелений смузі допоможе дотримуватися щоденної обов`язкової кількості вживання овочей і фруктів у раціоні. Смачно і корисно.
Приготування
Насправді немає ніяких правил для приготування смузі, ви можете використовувати стільки видів фруктів і овочів, скілька забажаєте. Але, трохи солодкуватий смак, правильні пропорції приблизно 50 на 60% фруктів і фруктових соків і 40- 50% зелені листові овочі.
Що потрібно щоб приготувати смузі?
Основні інгредієнти зеленого смузі є листові овочі (наприклад, шпинат, капуста і ендивій), фрукти і вода або свіжовичавлений сік: апельсиновий сік, яблучний сік або сік граната. Свіжовичавлений або свіжий з супермаркету. Крім того, вам потрібен хороший блендер, щоб перетворити ваші інгридієнти в однорідну гладку текстуру.
Приготування: Покладіть шпинат, селеру, малину і імбир в блендер і повільно додавайте грушевий сік під час змішування, поки ви не отримаєте гладку текстуру. Тоді приправте за смаком корицею.
Поради від автора
Це здорово, почати свій день зі смузі. Але не у всіх є час, щоб приготувати свіжій коктейль щоранку. На щастя, ви можете зробити свій коктейль заздалегідь і вживати його 3 дні після приготування. Переконайтеся,що у вас є чиста пляшка з кришкою і зберігайте свій смузі вхолодильнику.
Схожі рецепти, обрані іншими
![Смузі з дині та кавуна Смузі з дині та кавуна](https://www.lovemysalad.com/sites/default/files/styles/recipe_detail_intro_image/public/smoothy_0002.jpg?itok=ceha1fmC)
Смузі з дині та кавуна
Average 3 of 5 stars![Огірковий смузі з ківі Огірковий смузі з ківі](https://www.lovemysalad.com/sites/default/files/styles/recipe_detail_intro_image/public/kiwi_smoothie.jpg?itok=3NLSEYvW)
Огірковий смузі з ківі
Average 3 of 5 stars![Солодкий смузі із зеленого салату Солодкий смузі із зеленого салату](https://www.lovemysalad.com/sites/default/files/styles/recipe_detail_intro_image/public/kropsla_shake_0.jpg?itok=e3EX41l4)