Ingredientes

  • 1 saco (75 gr) de couve verde ou roxa pré-cortada
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • tempere como quiser! Sugerimos o tempero abaixo:

Ingredientes do molho

  • uma pitada de sal
  • 1 colher de chá de alho em pó
  • ¾ colher de chá de pimenta em pó
  • ½ colher de chá de cebola em pó
  • ½ colher de chá de pimenta doce
  • 1 colher de chá de curry em pó

Quem não gosta de chips? Esses chips de couve são crocantes e fáceis de fazer, e você pode temperá-los como quiser. Você só precisa de 30 minutos para preparar este lanche saudável e simples.

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Preparo

• Pré-aqueça o forno a 100 ° C
• Forre uma assadeira grande com papel manteiga.
• Adicione as folhas de couve em uma tigela grande e regue com óleo e temperos de escolha. Misture bem, usando as mãos para distribuir o óleo e o tempero uniformemente.
• Espalhe a couve na assadeira preparada para garantir que as folhas se toquem o mínimo possível para ajudá-las no cozimento.
• Asse por 15 minutos e em seguida mexa a couve para garantir a cozedura uniforme. Asse por 5-10 minutos a mais, ou até que a couve esteja crocante e com um leve toque dourado. Observe atentamente, pois as folhas podem se queimar com facilidade.  
• Retire do forno e deixe esfriar por 3 minutos. Sirva em seguida. 
 

Crispy kale chips out of the oven

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