Zutaten

  • 10 Erdbeeren (frisch oder tiefgefroren)
  • 1/2 Cantaloupe-Melone
  • 285 g Joghurt (1 cup)
  • 250 ml Milch

Saftige Cantaloupe-Melone in Kombination mit süßen Erdbeeren für den perfekten Sommer-Smoothie. Dieser Milchshake ist in 10 Minuten fertig und ist super erfrischend. 

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Zubereitung

  • Die Erdbeeren waschen und die Grünteile entfernen.
  • Melone schälen und in große Stücke schneiden. 
  • Das Obst in einem Standmixer zerkleinern, bis ein glatter Shake entstanden ist. 
  • In einem großen Glas mit Strohhalm servieren. 

Tipps des Autors

Statt Erdbeeren können Sie auch Himbeeren hinzufügen und statt Melone können Sie Pfirsich verwenden. 

Zusätzlichen Pepp bekommt der Shake durch frische Minze.

Wenn Sie einen laktosefreien Shake machen möchten, dann können Sie entweder Sojamilch verwenden oder einfach die doppelte Menge Obst mit einer halben Tasse eiskalten Wasser verarbeiten. 

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