Blog

Vaření

Snídáme salát!

Jako tým, který spojuje obliba přípravy salátů #salading, jsme se rozhodli probudit mezi foodbloggery nový trend: snídání salátu! Saláty už ěžně jíme k obědu i k večři, ale proč ne i k snídani? Přitom salát může po ránu zajistit optimální kombinaci živin, proteinů a dalších potřebných látek, které vás zasytí a obohatí energií až do oběda. Je to tak skvělý způsob začít váš program “five a day”! 

Kombinace na jednoduchou snídani jsou nekonečné. Jsme si jistí, že se saláty stanou vaší ranní závislostí. Zde je pár jednoduchých rad pro začátek. 

  • Plátky avokáda, kousky rajčete a natvrdo uvařená vejce
  • Čerstvý špenát, nakrájené jahody, mandle a sýr cottage
  • Mix vašich oblíbených salátů, batáty, sušené brusinky a mák s kapkou olivového oleje
  • Tradiční italské caprese: plátky rajčat, čestvá bazalka a mozzarella s olivovým olejem
  • Špenát, červené hrozny, ořechy a troška medu
  • Cherry rajčátka, meloun, okurka a lístky máty

 

5 tipů k přípravě vlastního snídaňového salátu: 

  1. Přidejte zdravé tuky v podobě ořechů, avokáda nebo olivového oleje
  2. Dále proteiny, jako vejce, fazole nebo různé druhy sýrů
  3. Nezapomeňte na zeleninu: salát a cokoliv raw, aby se vám dostalo živin a salát byl hezky barevný
  4. Potřebujete hodně energie? Tu zaručí hnědá rýže, čočka nebo quinoa
  5. Klidně použijte zbylou zeleninu z večeře pro váš ranní projekt #salading

Suggestions of breakfast salads on Love my Salad:

Salát CapreseSalát s melounem, fíky a prosciuttemHlávkový salát se sýrem a avokádem

 

CO si myslíte o snídání salátů? Pro více inspirace se podívejte na naší nástěnku na Pinterestu Love my breakfast Salad. Zde pěčlivě vybrané saláty pro vás! 

Want to stay up-to-date? Subscribe to our newsletter!